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さて忘年会シーズンです。
wadaino.jpを見てたらちょうどよさそうな話題があったので貼ってみました。
大雑把にまとめると
まずチョコを食べる、あるいは牛乳を飲む。
そして鍋物で宴会。
最後におじやにして〆
そして翌朝に雑炊や野菜スープ。
ポイントとしては、
１．胃に膜を張るようなものを直前に摂取する（乳製品等）
２．肝臓の働きを助けるものを食べる（魚介類等）
３．炭水化物でちゃんと満腹感を得る（だらだらと続けないように）
これで翌朝にでちゃった場合に、胃にやさしいものを食べると。
そんな感じで。
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